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  简要介绍:里约奥运会上,天台籍体操小将范忆琳登上最高体育竞技舞台,与其它成员一起获得女子体操团体第三、个人平衡木第六的成绩。她的成功,让人们的目光再一次关注到这群体操小将身上。在台州,也有这么一群人,他们从幼时入选体操队,经过岁月磨炼技艺成熟,有的甚至到国际赛场上为国争光。本期《一人一业》,记者采访了台州市少体校体操教练陶丽云,讲述她与体操运动32年的故事。

  1978年11月出生,1986年进入浙江省体操队,1997年正式退役,1999年至今,在台州市少体校任体操教练

  里约奥运会上,天台籍体操小将范忆琳登上最高体育竞技舞台,与其它成员一起获得女子体操团体第三、个人平衡木第六的成绩。她的成功,让人们的目光再一次关注到这群体操小将身上。在台州,也有这么一群人,他们从幼时入选体操队,经过岁月磨炼技艺成熟,有的甚至到国际赛场上为国争光。本期《一人一业》,澳门xpj线路检测记者采访了台州市少体校体操教练陶丽云,讲述她与体操运动32年的故事。

  早上9点左右,记者来到位于椒江体育馆的体操房,推开门往里走去,只见十几个五六岁的孩子穿着红色的体操服正绕着场地在慢跑,而场地上,基本都被软垫铺满,中间摆放着高低杠、平衡木、蹦床、海绵坑、双杠、鞍马等器械。

  “一圈一圈跑,都跟上。”陶丽云穿着鹅黄色上衣,盘腿坐在垫子上,一边看着孩子们,一边拿着一个本子和一支笔,忙着在《教练员训练教案》上做记录。

  这群孩子小的在上幼儿园小班,大的也不过是小学低年级,按照他们目前的学习进度和教案一周的计划,陶丽云对他们分开训练。

  与其他项目不同的是,练习体操一定要在年龄很小的时候就进行。陶丽云与这个项目结缘,也纯属机缘巧合。7岁那年,她到临海市区的阿姨家玩,偶然在广播中听到要招体操运动员的消息,就决定去试一试。没想到,被教练一眼相中,原因是“这姑娘劲儿大!”

  进入体操队后,陶丽云与其他队员一样,常常在器械上一待就是一整天。因为训练刻苦加上能力突出,1986年她入选浙江省体操队。“4个项目当中,我最擅长的平衡木,没曾想,最后出成绩的是高低杠,拿下了全国第六。”陶丽云说。

  跟陶丽云同期的体操运动员有刘璇、莫慧兰等人,在国家队集训的时候,她都见过,虽然不熟悉,但是提起她们,陶丽云还是要忍不住地竖起大拇指。虽然最终没能入选国家队,但在那些年,全国锦标赛和冠军赛她都争取参加,大大小小的奖项也拿了不少。

  1999年,台州市正式成立少体校,那时候只有羽毛球和体操两个项目,因为缺专业的体操教练,退役后的陶丽云担任起教练一职。不过,虽然对体操是万分熟悉,但最初几个月的教学,她还是有些力不从心。

  陶丽云在省队足足训练了11年,期间在国家队集训了3个多月,澳门xpj线路检测用她的话说,训练一个比一个严格,一个比一个“魔鬼”。也许因为经历过严格训练的缘故,最初成为教练时,她用对自己的要求来要求学生。

  “那个时候我很彷徨,‘腿绷直,脚背绷直’这明明是很简单的动作,他们为什么就做不好呢?”陶丽云说,成为体操教练,对她来说就是一切从零开始,教学方式、内容、进程,都需要自己琢磨。

  时间久了,她也琢磨出了原因。孩子们大都只有四五岁,大脑还不足以支配全身肌肉的收缩,所以当腿绷直了,脚背就弯曲了,这是正常的情况。了解了情况后,陶丽云便不再对此纠结,她开始研究自己的教学方法。

  “体操训练跟学习是一样的,得让学生真正地因为兴趣和爱好,主动地去学。”陶丽云表示,与传统训练不同的是,她主张学生在玩中练体操,也不刻意控制学生的饮食。

  体操房的正中央是一个大蹦床,靠近门口的是海绵坑,这是孩子们最喜欢的地方。训练之前,陶丽云会让孩子们在蹦床上自由蹦跳,然后再学习规范的动作。陶丽云说,这是培养学生兴趣的一个点,如果直接接触冷冰冰的器械,年纪小的孩子就会产生恐惧。“在蹦床上或是海绵坑里做动作,就算是不小心摔倒了,孩子们也不会疼,更重要的是,这个过程是很有趣的。”

  从业以来,陶丽云训练出许多优秀的体操运动员,她们进入省队,在全国各个大赛中拿到奖项,并且向国家队进军。张清颖是陶丽云的学生之一,2005年底,因为弹跳好,被选入省队。陶丽云骄傲地向记者介绍,今年省锦标赛,张清颖取得个人全能第三、团体赛第一的成绩,并在李宁杯华东分站赛中获得高低杠第二的好成绩。“对于体操运动员来说,只有全方面优秀,才能脱颖而出,获得比赛资格。”虽然张清颖已经比较优秀,澳门xpj线路检测但陶丽云还是指出,柔韧性是她比较欠缺的一个方面,只有都练习好了,才能登上更大的舞台。

  目前少体校体操队共有三名教练、30余名学员。陶丽云是唯一一名女教练,她和一名男教练一起,负责女队的训练。

  在体操比赛中,女子竞技体操包括有跳马、高低杠、平衡木、自由体操共四个项目,男子包括有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠共六个项目。“男女教练训练的项目有区别,一些在器械上需要保护的项目就要男教练,女教练教地面上的多一点。”陶丽云解释说,竞技体操是危险性运动,考虑到孩子们的年纪尚小,并且在许多动作上并不熟练,所以需要教练做好安全防护。

  陶丽云个子不高,所以每次当学生在高低杠训练的时候,她都要拿一把凳子踩在上面,做好保护措施,以免他们掉下来。因为队里教练少,有时候一个人就得负责10个孩子的安全问题,一个孩子五六个动作,一个动作训练十余遍,这便就是半天时间了。不光孩子们累,陶丽云也累,“得一直抬着头才能看得到孩子们,时间久了脖子就受不了。”

  孩子们个子不高,许多器械都不能自己上去,所以教练需要把他们托上去。托一两个还行,如果轮番上来,陶丽云还是得求助男教练。“虽然孩子们都小,但是我们不会等他们练好全部基本功了才上器械,有些项目可以穿插其中练习。”陶丽云说。

  “现在许多家庭只有一个孩子,家长都不太舍得把孩子放在体操队。以前招生报名的人数多,教练都是一个个仔细看过之后才选定几名,但现在都是我们到各幼儿园里去招,即便这样,还是很难招到人,尤其是女孩子。”陶丽云说。记者也了解到,运动员难招并不只在于体操队,几乎每个项目都存在这一现象。对此,我市也开出了优惠条件,希望能藉此改变这一局面。

  陶丽云:我们通常在幼儿园小、中班中挑选,会选一些瘦的、个子小、体型好看的。面试的时候有一个必问问题,就是父母的身高。因为如果个子太高,就会导致翻转时半径太大,不利于做一些动作。其次,如果条件允许,也会选一些长得好看的孩子,比赛时裁判的印象分也很重要。

  陶丽云:体操运动员的黄金时间与性别有关。一般来说,男性体操运动员容易在发育期出成绩,这个时候力气大,像吊环这样的项目就比较容易。所以,他们的黄金时间是十七八岁。女性体操运动员的时间就稍微早一点,一般是在14-16岁之间,上了18岁就会开始走下坡路。

  陶丽云:以前在临海、路桥、椒江都有训练点,训练后再挑选到市里,但是现在就只有市里的一个点,所以这个环节也就省去了。运动员在市里训练后可以参加省里儿童组的比赛,由我们教练推荐后到省里集训,再由省队教练挑选进入省队,这之后能参加国内的许多大赛。同样的流程,推荐到国家队后进入集训,如果能留下来再参加国际赛事,成绩优秀的话就能参加奥运会。

  陶丽云:目前台州市里的体操教练都是编制内的,工资也是固定的,与学校的老师一样按工龄、职称计算。如果有学生拿到奖项,那么奖金会与经手的教练一起分配,但是说实话,这笔钱并不多。对于教练来说,培养出一个拿奖的学生,往往要个五六年,这些时间并不能用几百块奖金来计算。荣誉,才是我们一直坚持的理由。

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